Курение и стресс: иллюзия расслабления
Курение не избавляет от стресса, а лишь усугубляет его.
Часто сигаретам мы придаем амплуа «избавителя от стресса» и «стабилизатора» нервной системы. На самом деле – это самообман и просто иллюзия, которая вводит в заблуждение нервную систему, не избавляя на самом деле от проблемы.
Медицинский психолог поликлиники №17 Анна Мадьярова
Никотин действительно может приносить кратковременное ощущение расслабления, так как он стимулирует выделение дофамина — гормона, связанного с удовольствием. Однако этот эффект краткосрочен, и вскоре наступает обратный результат. С каждой сигаретой нервная система начинает привыкать к никотину, а уровень стресса со временем увеличивается. Когда действие никотина проходит, появляется чувство тревоги и раздражительности. Это приводит к замкнутому кругу: человек курит для облегчения стресса, но в итоге сам создает новые источники беспокойства», – объясняет медицинский психолог поликлиники №17 Анна Мадьярова.
Также не стоит забывать, что помимо отсутствия хоть какой-то ощутимой пользы, курение несет и вред для всего организма. Регулярное курение может вызывать хронические заболевания, ухудшающие общее состояние здоровья. А разве это не приведет к еще большему увеличению уровня стресса?
Избавление от этой вредной привычки, конечно, требует усилий и времени, но именно отказ от курения может стать одним из лучших решений для снижения уровня стресса и улучшения качества жизни. В учреждениях амбулаторного звена в Тюменской области работают школы по отказу от курения, можно обратиться в отделение профилактики своей поликлиники за помощью. А также в Тюмени.
Последние новости
Социальные настроения россиян: анализ изменений за пять лет
Эксперты обсуждают актуальные проблемы и ожидания граждан.
Возрождение Социалистической Революции в Современном Мировом Контексте
Проблемы современности требуют новой борьбы за социальную справедливость.
Спасение жизни: как врачи справились с тяжелым случаем в больнице
50-летний пациент выжил после сложной борьбы с несколькими заболеваниями.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией