Курение и стресс: иллюзия расслабления

Курение не избавляет от стресса, а лишь усугубляет его.

Часто сигаретам мы придаем амплуа «избавителя от стресса» и «стабилизатора» нервной системы. На самом деле – это самообман и просто иллюзия, которая вводит в заблуждение нервную систему, не избавляя на самом деле от проблемы.

Медицинский психолог поликлиники №17 Анна Мадьярова

Никотин действительно может приносить кратковременное ощущение расслабления, так как он стимулирует выделение дофамина — гормона, связанного с удовольствием. Однако этот эффект краткосрочен, и вскоре наступает обратный результат. С каждой сигаретой нервная система начинает привыкать к никотину, а уровень стресса со временем увеличивается. Когда действие никотина проходит, появляется чувство тревоги и раздражительности. Это приводит к замкнутому кругу: человек курит для облегчения стресса, но в итоге сам создает новые источники беспокойства», – объясняет медицинский психолог поликлиники №17 Анна Мадьярова.

Также не стоит забывать, что помимо отсутствия хоть какой-то ощутимой пользы, курение несет и вред для всего организма. Регулярное курение может вызывать хронические заболевания, ухудшающие общее состояние здоровья. А разве это не приведет к еще большему увеличению уровня стресса?

Избавление от этой вредной привычки, конечно, требует усилий и времени, но именно отказ от курения может стать одним из лучших решений для снижения уровня стресса и улучшения качества жизни. В учреждениях амбулаторного звена в Тюменской области работают школы по отказу от курения, можно обратиться в отделение профилактики своей поликлиники за помощью. А также в Тюмени.

Последние новости

Благотворительным организациям до 31 марта 2025 года необходимо представить отчеты о благотворительной деятельности

Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Тюменской области (далее - Управление) информирует об обязанности благотворительных организаций представить в адрес Управления отчеты о благотворительной деятельнос

Пресс-релиз:

Омутинским районным судом Тюменской области рассмотрена жалоба лица, в отношении, которого ведется дело об административном правонарушении Алексея Г..

В Тобольске готовится площадка под Сквер «Спортивный»

В 10 микрорайоне Тобольска готовится площадка под Сквер «Спортивный». Убираются старые, аварийные деревья и те, что мешают строительству новых дорожек и площадок.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Дзержинском, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *