11.03.2024

Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день

Тюменский эксперт назвал напитки, которые зарядят бодростью АЛЕКСЕЕВ Анатолий Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день Фото:

Тюменский эксперт назвал напитки, которые зарядят бодростью АЛЕКСЕЕВ Анатолий

Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день

Фото: Татьяна Коркина

Эффективность кофе по утрам зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Об этом заявил нутрициолог Антон Слепых , комментируя вопрос, почему люди по утрам пьют кофе. В напитке содержится бодрящее вещество – кофеин, которое стимулирует нервную систему, улучшает настроение и когнитивные функции. Из-за этого становится проще настроиться на рабочий лад.

По словам специалиста, одним кофеин помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее, а у других – наоборот, появляется побочка от его употребления.

- Не менее эффективным напитком бодрости является сок цитрусовых. Лимоны, апельсины и грейпфруты обладают тонизирующими свойствами. Также в них содержится вещества флавоноиды, которые способствуют улучшению настояния и повышению энергии, - цитирует Антона «Тюменская область сегодня».

Он подчеркнул, что употребление цитрусовых улучшает концентрацию внимания и помогает оставаться бодрым и активным весь день.

Помогает проснуться и зеленый чай, благодаря содержащимся в нем кофеину и аминокислоте L-теанин, которые снижают общий уровень стресса в организме.

Последние новости

АФИША НА АПРЕЛЬ 2024

                                  

Рабочая встреча ректора Института с президентом Федеральной национально-культурной автономии казахов России

В Тюменском государственном институте культуры состоялась рабочая встреча ректора вуза Игоря Омельченко с президентом Федеральной национально-культурной автономии казахов России Есегалий Ибраевым.

Сложно представить, что было бы если у Ленина и большевиков не получилось в октябре 1917-го

Апрель. Снова весна, и снова близится 22 апреля – день рождения товарища Ленина, который в советское время трудовыми успехами отмечала вся страна.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *