Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день

Тюменский эксперт назвал напитки, которые зарядят бодростью АЛЕКСЕЕВ Анатолий Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день Фото:

Тюменский эксперт назвал напитки, которые зарядят бодростью АЛЕКСЕЕВ Анатолий

Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день

Фото: Татьяна Коркина

Эффективность кофе по утрам зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Об этом заявил нутрициолог Антон Слепых , комментируя вопрос, почему люди по утрам пьют кофе. В напитке содержится бодрящее вещество – кофеин, которое стимулирует нервную систему, улучшает настроение и когнитивные функции. Из-за этого становится проще настроиться на рабочий лад.

По словам специалиста, одним кофеин помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее, а у других – наоборот, появляется побочка от его употребления.

- Не менее эффективным напитком бодрости является сок цитрусовых. Лимоны, апельсины и грейпфруты обладают тонизирующими свойствами. Также в них содержится вещества флавоноиды, которые способствуют улучшению настояния и повышению энергии, - цитирует Антона «Тюменская область сегодня».

Он подчеркнул, что употребление цитрусовых улучшает концентрацию внимания и помогает оставаться бодрым и активным весь день.

Помогает проснуться и зеленый чай, благодаря содержащимся в нем кофеину и аминокислоте L-теанин, которые снижают общий уровень стресса в организме.

Последние новости

В Ишиме покажут «Светопись» необычного профессионального фотографа, протоиерея Петра Сургучева

Само слово «светопись» – это русский перевод слова «фотография». Первое фотографическое фотоателье, которое открыл, вернувшись в Россию С.Л.

Летняя практика будущих врачей

Практику в учреждениях здравоохранения в этом году прошли 3,5 тысячи студентов, из них 470 иностранцев.

Кишит паразитами: врач Чернышева призвала с осторожностью есть речную рыбу

Ее необходимо подвергать тщательной кулинарной обработке Терапевт, врач-валеолог, нутрициолог Надежда Чернышова призвала с особой осторожностью есть речную рыбу.

Card image

В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *