Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день
Тюменский эксперт назвал напитки, которые зарядят бодростью АЛЕКСЕЕВ Анатолий Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день Фото:
Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день
Фото: Татьяна Коркина
Эффективность кофе по утрам зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Об этом заявил нутрициолог Антон Слепых , комментируя вопрос, почему люди по утрам пьют кофе. В напитке содержится бодрящее вещество – кофеин, которое стимулирует нервную систему, улучшает настроение и когнитивные функции. Из-за этого становится проще настроиться на рабочий лад.
По словам специалиста, одним кофеин помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее, а у других – наоборот, появляется побочка от его употребления.
- Не менее эффективным напитком бодрости является сок цитрусовых. Лимоны, апельсины и грейпфруты обладают тонизирующими свойствами. Также в них содержится вещества флавоноиды, которые способствуют улучшению настояния и повышению энергии, - цитирует Антона «Тюменская область сегодня».
Он подчеркнул, что употребление цитрусовых улучшает концентрацию внимания и помогает оставаться бодрым и активным весь день.
Помогает проснуться и зеленый чай, благодаря содержащимся в нем кофеину и аминокислоте L-теанин, которые снижают общий уровень стресса в организме.
Последние новости
Более тысячи тюменских отцов получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
В Тюменской области 1075 работающих отцов получают пособие по уходу за ребенком до полутора лет.
Об эпидемиологической ситуации по острым респираторным вирусным инфекциям
По итогам десятой недели 2025 года в Тюменской области зарегистрирован рост заболеваемости ОРВИ на 11,8% по сравнению с предыдущей неделей.
Зимний характер погоды сохранится в тюменском регионе 11 марта
Во вторник 11 марта в атмосфере над Западной Сибирью и Уралом восстановится поле высокого давления.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку