Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день

Тюменский эксперт назвал напитки, которые зарядят бодростью АЛЕКСЕЕВ Анатолий Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день Фото:

Тюменский эксперт назвал напитки, которые зарядят бодростью АЛЕКСЕЕВ Анатолий

Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день

Фото: Татьяна Коркина

Эффективность кофе по утрам зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Об этом заявил нутрициолог Антон Слепых , комментируя вопрос, почему люди по утрам пьют кофе. В напитке содержится бодрящее вещество – кофеин, которое стимулирует нервную систему, улучшает настроение и когнитивные функции. Из-за этого становится проще настроиться на рабочий лад.

По словам специалиста, одним кофеин помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее, а у других – наоборот, появляется побочка от его употребления.

- Не менее эффективным напитком бодрости является сок цитрусовых. Лимоны, апельсины и грейпфруты обладают тонизирующими свойствами. Также в них содержится вещества флавоноиды, которые способствуют улучшению настояния и повышению энергии, - цитирует Антона «Тюменская область сегодня».

Он подчеркнул, что употребление цитрусовых улучшает концентрацию внимания и помогает оставаться бодрым и активным весь день.

Помогает проснуться и зеленый чай, благодаря содержащимся в нем кофеину и аминокислоте L-теанин, которые снижают общий уровень стресса в организме.

Последние новости

В Тюмени проснулись клещи

Весна вступает в свои права, и вместе с теплом начинается сезон активности клещей.

Тюменским мамочкам дали советы по профилактике срыгивания у малышей

Чаще всего оно связано с заглатыванием воздуха во время кормления В неделю здоровья материи ребенка, посвященной 5 апреля Дню неонатолога, тюменский специалист рассказала, как предотвратить одну из самых частых проблем,

В Тобольске открылась соляная комната для детей

В Тобольске появилось необычное пространство, где дети могут отдохнуть и оздоровиться.

Психолог Екатерина Быкова опровергла миф о пользе трудоголизма

Он является признаком кризиса в профессиональном развитии и следствием стресса Согласно опросу, проведенного аналитиками сервиса SuperJob, 75% жителей Тюменской области гордятся тем, что считают себя трудоголиками.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Усолье-Сибирском

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *