Как избавиться от лишних килограммов безопасно

--> Эксперт в области бариатрической хирургии Сергей Качурин предупреждает о двух особенно опасных подходах в похудении.

-->

Эксперт в области бариатрической хирургии Сергей Качурин предупреждает о двух особенно опасных подходах в похудении.

"Сверхопасных способов похудения нет. Но выделю два подхода, которые могут нанести некоторый вред здоровью", — говорит Качурин. Первый из них — резкое снижение калоража. По словам эксперта, среднестатистическому человеку необходимо потреблять 1500-1700 калорий в сутки, и одномоментное снижение этого количества на 800-1000 калорий может стать настоящим испытанием для организма.

Второй опасный метод — водная "диета", при которой человек полностью отказывается от пищи и употребляет только воду, продолжая при этом вести активный образ жизни. Оба этих подхода создают сильный стресс для организма и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. В краткосрочной перспективе такие диеты могут вызвать слабость, головокружение, головные боли и бессонницу. Если же человек продолжает придерживаться дефицита калорий на протяжении длительного времени, последствия могут быть еще более серьезными: от выпадения волос и ломкости ногтей до парестезии.

Качурин подчеркивает, что даже диета с низким калоражем должна быть сбалансирована по белкам, жирам, углеводам, минералам и витаминам, - уточняет Мегатюмень.

 

Последние новости

Сезон активности клещей приближается! Мы призываем вакцинироваться!

К заражению клещевым энцефалитом восприимчивы все люди, независимо от возраста и пола.

О проведении в апреле 2025 года проверок нотариусов, занимающихся частной практикой

В апреле 2025 года Управление Минюста России по Тюменской области совместно с Тюменской областной нотариальной палатой проведет плановые проверки частнопрактикующих нотариусов:

XIII Межрегиональная агропромышленная выставка УФО пройдет в 2025 году в Екатеринбурге

Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия" Полномочный представитель президента России в Уральском федеральном округе Артём Жога предложил провести XIII Межрегиональную агропромышленную выставку УФО в октябре в Екатеринбурге

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Ленинске-Кузнецком, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *