Как восстановить зрение, если оно начало ухудшаться: самые эффективные способы от тюменского врача-офтальмолога

Тюменский врач-офтальмолог дала несколько советов по сохранению зрения до глубокой старости.

Фото: Татьяна Коркина

Ухудшение зрения – это симптом, который развивается у каждого третьего человека в мире. В большинстве случаев он является следствием офтальмологических заболевания, однако это не единственная причина нарушения. Своевременная диагностика причин патологии и устранение их, если это возможно, дает шанс избежать осложнений. Важно понимать, что пациенты с нарушенным зрением имеют ограничения при выборе профессии, чаще страдают тревожными расстройствами и депрессией. У пожилых людей патология усугубляет социальную изоляцию и повышает риск получения травмы. Важно сохранить зрение, для этого следует проводить профилактические мероприятия.

Тюменский врач-офтальмолог отделения глаукомы областного офтальмологического диспансера Татьяна Ниязова дала несколько советов жителям по сохранению зрения до глубокой старости. В первую очередь, рекомендует медик, следует сократить время за компьютером, пишет «ФедералПресс».

- Главная опасность в том, что человек длительное время сосредоточенно и неотрывно смотрит в монитор, из-за чего глаза фокусируются на близком расстоянии, снижается частота морганий, а глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными в течение длительного времени, – рассказала врач-офтальмолог Татьяна Ниязова.

Мерцающие блики и некачественная картинка создают напряжение для глаз, что ухудшает циркуляцию крови в глазницах. Все эти факторы способствуют появления компьютерного синдрома. Чтобы избежать последствий, следует придерживаться простых правил: настроить и соблюдать яркость экрана, расположение экрана также влияет на зрительный контакт, использование специальных очков для работы за компьютером, а также больше гулять (во время прогулки можно плавно переводить взгляд от ближних предметов к дальним).

Офтальмолог советует тюменца делать зарядку для глаз пару раз в день. Для разминки глазных мышц помогает медленное моргание, круговые движения глазами и фокусирование на ближних и дальних объектах.