ОРВИ летом: как обезопасить себя

Почему летом тоже встречается ОРВИ? Ведь на улице тепло и условий для простуды нет.  На самом деле респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому ни весна, ни лето не защитят от возможной встречи с ними. 

Летом мы включаем на всю кондиционер, купаемся в водоёмах, дети особенно любят проводить много времени в воде. Переохлаждение или, наоборот, перегрев снижают защитные силы организма и делает его более уязвимым к вирусам.   

Летом инфицирование наступает так же, как и зимой. 

А может это сезонная аллергия?  

Возможно. Но стоит помнить, что аллергическая реакция усиливается на улице, при контакте с пыльцой, а в помещении самочувствие улучшается. 

При ОРВИ насморк продолжается и на улице, и в помещении, может сопровождаться подъемом температуры и обычно проходит в течение 7-10 дней.   

Не забывайте о мерах профилактики круглый год!

Мойте руки с мылом, с собой носите антисептическое средство или влажные салфетки для рук.   

Больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными. 

Пейте больше воды, летом и так необходимо увеличить объём выпиваемой жидкости.   

Питайтесь правильно: регулярно и полноценно – употребляйте в пищу сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами. 

Не забывайте про полноценный сон, он важен и в отпуске.   

Осторожнее с кондиционером: не направляйте поток ледяного воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже 21 градуса.   

Не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура воды для взрослых не ниже 18 градусов, для детей - не ниже 22. 

После купания снимите мокрую одежду, оботритесь полотенцем.   

Если вы заболели, ограничьте общение!   

Не распространяйте инфекцию. Для людей с ослабленной иммунной системой даже простая ОРВИ может быть опасной.   

Не пренебрегайте лечением, летом и зимой с одинаковой вероятностью могут развиться бактериальные осложнения, например, пневмония, отит, гайморит. Если симптомы заболевания усиливаются, появляются новые, температура долго не спадает или снова поднялась - обратитесь к врачу.

Будьте внимательны к своему здоровью круглый год!