Семь полезных советов для онкобольных, как поддерживать нормальный вес

1️⃣Употребляйте больше продуктов, богатых полезными жирами. К таким продуктам относятся лосось, тунец, сардины, окунь, форель, а также сливочное, оливковое и кокосовое масло, авокадо и орехи. Эти продукты помогут вам восполнить дефицит полезных жиров в организме.

2️⃣Если вы чувствуете усталость и вам не хочется есть, попробуйте перейти на жидкую пищу, такую как йогурт или смузи. Это облегчит процесс жевания и поможет восстановить силы.

3️⃣ В случае плохого аппетита рекомендуется принимать пищу небольшими порциями, но часто. Выбирайте более калорийные блюда, чтобы удовлетворить ваши потребности.

4️⃣ Во время курса химиотерапии могут измениться вкусовые ощущения и предпочтения в еде. Многие пациенты замечают, что им начинает нравиться то, что раньше вызывало отвращение, и наоборот. Попробуйте разные блюда и найдите то, что вам по душе.

5️⃣ Пейте достаточное количество жидкости. Не стоит увлекаться кофе, так как он обладает мочегонным эффектом и может привести к обезвоживанию. Лучше ограничиться максимум двумя небольшими чашками в день, а после них обязательно выпить воды.

6️⃣ Здоровый рацион должен состоять в основном из фруктов, овощей и злаков. Однако при онкологическом заболевании ситуация меняется. Организму требуется больше калорий, которые сложно получить, придерживаясь исключительно овощной диеты.

7️⃣ Питание для онкобольного должно быть высококалорийным, полноценным, сбалансированным и, конечно же, вкусным. Это поможет вам чувствовать себя лучше и поддерживать организм в здоровом состоянии.