Терапевт Халин советует активничать пожилым тюменцам
Доктор рекомендует не давать телу покоя С возрастом мышечная масса уменьшается.
С возрастом мышечная масса уменьшается. Одна из главных причин – снижение физической активности.
– В молодом возрасте мы много ходим, занимаемся спортом, да и в целом более активны. Но люди среднего возраста и особенно пожилые люди проводят большую часть времени дома перед телевизором, не все, конечно, но большинство. Из-за снижения физической активности, люди начинают набирать лишний вес, – говорит врач-терапевт Дмитрий Халин. – Физические упражнения помогают мышечным клеткам увеличиваться в размерах и делают мышцы сильнее. Объём мышечной массы снижается после 45 лет. Также причина может быть и в тугоподвижности суставов.
Доктор рекомендует не давать телу покоя. Учёные и вовсе утверждают, что мы природой рассчитаны на много-быстро-ежедневно ходить и бегать с грузом на плечах, играть-танцевать-бороться. Без этого мы тяжелеем, остепеняемся и замираем.
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
Сахарный диабет: борьба с эпидемией в городской поликлинике № 17
Пациенты обучаются контролю за своим состоянием.
Новые изменения в работе травмпунктов в 2024 году
В 2024 году ожидаются значительные улучшения в системе оказания медицинской помощи.
Проблемы аварийного жилья в Ишиме
Прокуратура проверяет соблюдение жилищного законодательства.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку