Терапевт Матвеева рассказала тюменцам, как скорректировать пищевое поведение
При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается Каких только диет сегодня не предлагается в интернете.
Каких только диет сегодня не предлагается в интернете. Девушки постоянно экспериментируют со своим здоровьем. Врачи-диетологи советуют просто правильно питаться, но прежде скорректировать пищевое поведение. Вот главные правила, которых эксперты рекомендуют придерживаться.
– Есть можно, только когда проявляется острое чувство голода. Не садитесь за стол, если переутомлены, раздражены или разгневаны. При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается. Важно есть спокойно, тщательно всё пережёвывая и не глотая куски. Если торопитесь, то уж лучше пропустите приём пищи. Еда должна радовать глаз и другие органы чувств. Быть вкусной, приятной консистенции и аппетитно пахнуть, – рассказала врач-терапевт Дина Матвеева.
По её словам, для улучшения пищеварения хорошо бы перед едой пожевать кусочек имбиря с лимоном и щепоткой соли. Это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
Сахарный диабет: борьба с эпидемией в городской поликлинике № 17
Пациенты обучаются контролю за своим состоянием.
Новые изменения в работе травмпунктов в 2024 году
В 2024 году ожидаются значительные улучшения в системе оказания медицинской помощи.
Проблемы аварийного жилья в Ишиме
Прокуратура проверяет соблюдение жилищного законодательства.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией