Тобольские врачи: в новогодние праздники не стоит расслабляться

Новогодние праздники – это время радости, встреч с близкими и массовых мероприятий. Однако в этот период значительно возрастает риск заражения инфекционными заболеваниями, такими как грипп, ОРВИ или кишечные инфекции.

Врач-эпидемиолог областной больницы № 3 Тобольска Оксана Бабенко напоминает простые, но важные правила, которые помогут сохранить здоровье в праздничные дни.

1. Соблюдайте правила личной гигиены

• Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком, особенно после посещения общественных мест.
• Избегайте касания лица грязными руками, так как это — основной путь попадания инфекции в организм.

2. Сократите контакты в местах скопления людей

• При посещении массовых мероприятий соблюдайте дистанцию, если это возможно.
• Используйте медицинскую маску в людных местах, особенно если вы чувствуете недомогание.

3. Следите за гигиеной питания

• Тщательно мойте фрукты и овощи перед употреблением.
• Убедитесь, что продукты хранятся при правильной температуре, особенно мясо, рыба и молочные изделия.
• Избегайте употребления пищи с истёкшим сроком годности.

4. Укрепляйте иммунитет

• Питайтесь сбалансировано: включайте в рацион овощи, фрукты, продукты, богатые белком и витаминами.
• Проводите больше времени на свежем воздухе, но одевайтесь по погоде.
• Уделяйте внимание качественному сну и избегайте переутомления.

5. Будьте внимательны к своему здоровью

• Если у вас появились симптомы заболевания (насморк, кашель, высокая температура, тошнота), оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением!

6. Берегите детей и пожилых людей

• Напоминайте детям о правилах гигиены и следите, чтобы они избегали тесного контакта с больными.
• Помогите пожилым родственникам минимизировать посещение людных мест и обеспечьте им доступ к медикаментам и качественным продуктам.

Фото: ГБУЗ ТО «Областная больница № 3» Тобольска