Тюменцам рассказали, как подготовиться к купаниям на Крещение Господне

Православный праздник состоится совсем скоро – 19 января Опытный «морж» из Тюмени Матвей Милованов рассказал, как правильно подготовиться к купаниям на Крещение Господне.

Православный праздник состоится совсем скоро – 19 января

Опытный «морж» из Тюмени Матвей Милованов рассказал, как правильно подготовиться к купаниям на Крещение Господне. Православный праздник состоится совсем скоро – 19 января.

– Лучше всего начинать сильно заранее – летом или в начале осени, и постепенно закалять свое тело. Для этого достаточно гулять, ходить босиком по земле, обливаться холодной водой и принимать контрастный душ. В скором времени тело ко всему этому привыкнет, – отметил эксперт в разговоре с корреспондентом «МегаТюмени».

Если организм не готов, а до праздника осталась неделя, то нужно усиленно подготовить его. Так мы убережем тело от потенциальных негативных последствий для здоровья.

Чтобы обезопасить себя, можно начать обливаться холодной водой. Начинать стоит с 30 градусов тепла и постепенно понижать температуру. После обливаний тело необходимо растереть полотенцем.

Второй способ – холодный душ. В начале нужно встать под воду температурой в 32 градуса и не более чем через минуту сделать ее холоднее, и простоять так до двух минут. После процедуры обязательно вытереться полотенцем.

Обтирание полотенцем, мокрой рукой или губкой является самым щадящим способом. Сначала таким образом нужно обмочить шею, потом грудь и спину, а затем растереть их полотенцем до состояния красноты. После этого следует перейти к ногам, провернув тот же порядок. На все это должно уйти около пяти минут.

– Есть врачи, которые советуют ежедневно на протяжении недели выходить в шортах и футболке на балкон на пару минут, чтобы приучить тело к холоду, – поделился Милованов.

Стоит отметить, что все эти способы можно комбинировать между собой. Главное, не переусердствовать.

Автор: Георгий Проханов

Последние новости

Благотворительным организациям до 31 марта 2025 года необходимо представить отчеты о благотворительной деятельности

Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Тюменской области (далее - Управление) информирует об обязанности благотворительных организаций представить в адрес Управления отчеты о благотворительной деятельнос

Пресс-релиз:

Омутинским районным судом Тюменской области рассмотрена жалоба лица, в отношении, которого ведется дело об административном правонарушении Алексея Г..

В Тобольске готовится площадка под Сквер «Спортивный»

В 10 микрорайоне Тобольска готовится площадка под Сквер «Спортивный». Убираются старые, аварийные деревья и те, что мешают строительству новых дорожек и площадок.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Пензе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *