Тюменский диетолог рассказала, как справиться с апатией и усталостью весной
Она посоветовала прежде всего исключить из рациона «неживую» пищу Врач-диетолог Марина Сторожок рассказала, как справиться с усталостью и апатией весной.
Врач-диетолог Марина Сторожок рассказала, как справиться с усталостью и апатией весной. Они возникают из-за того, что организм не успевает перестроиться к более длинному световому дню, пишет «Тюменская область сегодня».
Специалист посоветовала прежде всего исключить из рациона «неживую» пищу – бутерброды, фастфуд и колбасные изделия. Также стоит ограничить потребление сахара, газировки и кофе. Лучше есть побольше фруктов, зелени и овощей.
– Организм можно поддержать витаминизированными напитками – ягодными морсами. Приготовить их не сложно: ягоды нужно растереть с медом или сахаром, а затем две столовые ложки такой смеси положить в 0,5л теплой воды, – поделилась врач.
Автор: Елизавета ВильямоваПоследние новости
Фестиваль здоровья в Тюмени: победа и новые инициативы
В Тюмени прошел фестиваль здоровья, на котором были представлены волонтерские проекты.
Снижение заболеваемости гриппом в Тюменской области
В регионе продолжается вакцинация против гриппа.
Фиджитал-соревнования «Инфотех CUP» прошли в Тобольске
Команда активистов из Тобольска успешно представила свой проект на соревнованиях.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований