Тюменский врач дала советы курильщикам и рассказала, как отказаться от пагубной привычки
Врач-терапевт рассказала, как бросить курить Фото: Архив КП Врач-терапевт дала тюменцам советы, как бросить курить.
Фото: Архив КП
Врач-терапевт дала тюменцам советы, как бросить курить. «Вслух.ру» пишет, что курение является одной из самых распространенных форм зависимости, которая оказывает влияние как на физическое здоровье, так и на психологическое состояние человека. Многие люди сталкиваются с трудностями при попытке отказаться от этой привычки. Советы дала врач-терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Алина Красикова.
Лучше всего отвлечься от курения жевательной резинкой, леденцами или даже просто стаканом воды. Также полезно найти новые хобби или занятия, которые отвлекут от мысли о сигаретах. Первый этап в борьбе с вредной привычкой самый сложный, он длится примерно 3-4 недели. За это время организм адаптируется к отсутствию никотина, и физическая зависимость ослабевает.
Борьба с психологической зависимостью может занять несколько месяцев или даже лет, в зависимости от индивидуальных особенностей и окружения. Самое главное – не сдаваться и продолжать работать над собой.
После отказа от курения организм сразу начинает очищаться от токсинов и уже через 20 минут после последней сигареты улучшается кровообращение, а через 12 часов уровень угарного газа в крови снижается до нормального.
Виктория ТеринаПоследние новости
О проведении в феврале 2025 года проверок нотариусов, занимающихся частной практикой
В феврале 2025 года Управление Минюста России по Тюменской области совместно с Тюменской областной нотариальной палатой проведет плановые проверки частнопрактикующих нотариусов:
Руководитель Управления Роспотребнадзора провела прием граждан в приемной Президента РФ в Тюменской области
На прием обратилось пять жителей региона. Обращения касались вопросов защиты прав потребителей: трое граждан обратились с просьбой помочь в расторжении договоров купли-продажи телефона марки iPhone,
Тюменские самбисты поспорят за медали
В воскресенье, 9 февраля , в областном центре самбо «Победа» состоятся чемпионат и первенство города Тюмени по самбо.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения