Тюменский врач Старкова рассказала, как бороться с апатией и как она появляется

Врач китайской и классической медицины Ирина Старкова рассказала, откуда появляется апатия и как с ней бороться. Она отметила, что ухудшение настроения и чувство тоски и печали начинается из-за недостатка поступающего кислорода в ткани организма. Также на это влияет нарушение кровотока.

– У людей в состоянии депрессии опущены шея и плечи. Из-за этого легкие работают хуже – полный вдох не происходит, отчего кислород не поступает в ткани, – объяснила эксперт корреспонденту «Тюменской области сегодня».

Для восстановления организма она порекомендовала использовать дыхательные практики и массаж определенных точек. Стоит отметить, что человек может заниматься этим самостоятельно.

– Если вам кажется, что настроение ухудшается, то, просто сделав глубокий вдох, можно почувствовать улучшение. Прибавляется энергия, улучшается самочувствие! – посоветовала врач.

Чтобы взбодриться, можно выполнить ряд упражнений. Нужно напрячь все пальцы и оттопырить большой. Затем следует перемещаться 3 минуты быстрым шагом, размахивая руками. За счет этого человек начинает дышать глубже, активизируется работа легких, а кровь насыщается кислородом.

Впрочем, если эти советы не помогли, то следует обратиться к врачу. Проявление апатии может является симптомом серьезного заболевания.