Тюменский врач Старкова рассказала, как бороться с апатией и как она появляется

Чувство тоски и печали начинается из-за недостатка поступающего кислорода Врач китайской и классической медицины Ирина Старкова рассказала, откуда появляется апатия и как с ней бороться.

Чувство тоски и печали начинается из-за недостатка поступающего кислорода

Врач китайской и классической медицины Ирина Старкова рассказала, откуда появляется апатия и как с ней бороться. Она отметила, что ухудшение настроения и чувство тоски и печали начинается из-за недостатка поступающего кислорода в ткани организма. Также на это влияет нарушение кровотока.

– У людей в состоянии депрессии опущены шея и плечи. Из-за этого легкие работают хуже – полный вдох не происходит, отчего кислород не поступает в ткани, – объяснила эксперт корреспонденту «Тюменской области сегодня».

Для восстановления организма она порекомендовала использовать дыхательные практики и массаж определенных точек. Стоит отметить, что человек может заниматься этим самостоятельно.

– Если вам кажется, что настроение ухудшается, то, просто сделав глубокий вдох, можно почувствовать улучшение. Прибавляется энергия, улучшается самочувствие! – посоветовала врач.

Чтобы взбодриться, можно выполнить ряд упражнений. Нужно напрячь все пальцы и оттопырить большой. Затем следует перемещаться 3 минуты быстрым шагом, размахивая руками. За счет этого человек начинает дышать глубже, активизируется работа легких, а кровь насыщается кислородом.

Впрочем, если эти советы не помогли, то следует обратиться к врачу. Проявление апатии может является симптомом серьезного заболевания.

Автор: Елизавета Вильямова

Последние новости

Благотворительным организациям до 31 марта 2025 года необходимо представить отчеты о благотворительной деятельности

Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Тюменской области (далее - Управление) информирует об обязанности благотворительных организаций представить в адрес Управления отчеты о благотворительной деятельнос

Пресс-релиз:

Омутинским районным судом Тюменской области рассмотрена жалоба лица, в отношении, которого ведется дело об административном правонарушении Алексея Г..

В Тобольске готовится площадка под Сквер «Спортивный»

В 10 микрорайоне Тобольска готовится площадка под Сквер «Спортивный». Убираются старые, аварийные деревья и те, что мешают строительству новых дорожек и площадок.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Великом Устюге, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *