Врач-диетолог рассказала тюменцам о трех принципах правильного питания
С помощью ПП можно избежать многих болезней Врач-диетолог Анна Верхоланцева рассказала тюменцам о трех принципах правильного питания.
Врач-диетолог Анна Верхоланцева рассказала тюменцам о трех принципах правильного питания. По ее словам, с помощью ПП можно избежать многих болезней.
Первый принцип – правильное приготовление пищи. Самыми полезными способами являются отваривание, приготовление на пару и запекание.
Вторым принципом эксперт называет распределение суточной калорийности.
Прием пищи надо разделить на 3 основных и 2 промежуточных. Каждый из них должен быть не меньше 20 минут.
Третий принцип – это энергетическое равновесие. Доля завтрака и ужина будет составлять по 25%, обед – 35%, передает «Тюменская область сегодня».
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
Как профилактика продлевает срок службы серводвигателя
Почему регулярный уход за точным приводом дешевле внезапной остановки линии и как простые проверки спасают оборудование от дорогих сюрпризов.
В Тюмени проснулись клещи
Весна вступает в свои права, и вместе с теплом начинается сезон активности клещей.
Тюменским мамочкам дали советы по профилактике срыгивания у малышей
Чаще всего оно связано с заглатыванием воздуха во время кормления В неделю здоровья материи ребенка, посвященной 5 апреля Дню неонатолога, тюменский специалист рассказала, как предотвратить одну из самых частых проблем,
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев