Врач-психиатр ГБУЗ «ОКПБ» Михаил Петров напоминает о том, что Великий Гиппократ говорил: «Болезнь проще предупредить, чем лечить!»
Listen to this article А в сегодняшних реалиях проявить заботу о своем здоровье не представляет сложностей, достаточно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
А в сегодняшних реалиях проявить заботу о своем здоровье не представляет сложностей, достаточно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Не стоит забывать и о психическом здоровье, тем более что оно оказывает влияние на все аспекты жизни: физическое здоровье, отношения с окружающими, работоспособность, способность принимать решения и решать проблемы, самооценку и уверенность в себе.
Кроме того, забота о психическом здоровье помогает справляться со стрессом, адаптироваться к изменениям, поддерживать здоровые отношения, принимать решения, развивать свои способности и достигать целей.
Основные принципы сохранения психического здоровья включают в себя следующие аспекты:
Поддержание здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность, достаточный сон и отдых;
Умение управлять стрессом: развитие навыков релаксации, постановка границ, умение принимать решения и решать проблемы;
Поддержание социальных связей: общение с близкими, участие в общественных мероприятиях;
Развитие самосознания и самопонимания: работа над самооценкой, саморазвитие, самовыражение;
Поиск помощи при необходимости: обращение к специалистам в случае наличия проблем с психическим здоровьем.
Последние новости
На ишимских реках идут приготовления к крещенским купаниям
В городе традиционно определены два места для купаний 19 января: на реке Ишим в районе дома № 21 на улице Береговой и на реке Карасуль.
В Ишимском районе задержали группу браконьеров
10 января госохотинспекторами Ишимского сектора надзора, контроля Госохотдепартамента Тюменской области на территории общедоступных охотничьих угодий задержана и передана в УМВД группа охотников из восьми человек.
В Ишиме полицейские задержали подозреваемого в краже с банковской карты
В дежурную часть межмуниципального отдела МВД России «Ишимский» с заявлением о краже денег с банковской карты обратилась местная жительница.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения