Жители Тюмени узнали об укрепляющих кости и суставы продуктах
Списком поделились специалисты местного Роспотребнадзора Жители Тюмени узнали об укрепляющих кости и суставы продуктах.
Жители Тюмени узнали об укрепляющих кости и суставы продуктах. Списком поделились специалисты местного Роспотребнадзора.
Так, эксперты советуют при болях в суставах употреблять льняное масло и рыбий жир. Воспалительный процесс в организме уменьшит употребление
кукурузных отрубей, семян чиа, чечевицы.
– Как обезболивающее действует вещество капсаицин. Его много в перце чили, – отметили в ведомстве.
Для их прочности костей важен кальций. Рекомендуется принимать 1 тыс. мг кальция в день, а для людей старше 50 лет – 1,2 тыс. мг. Влияет на здоровье и соотношение кальция и фосфора в пищевом рационе, передает «Тюменская линия».
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
Тюменцам рассказали, помогают ли кардиотренировки похудеть
Важной информацией поделился мастер спорта по бодибилдингу Многие знают, что кардиотренировки укрепляют сердце и сосуды, улучшая кровообращение и развивая капилляры.
Тюменские врачи спасли подростка с редким новообразованием
Новообразование могло разрушить лобную кость ребёнка Медики Областной клинической больницы №2 в Тюмени помогли 14-летнему пациенту с опухолью в лобной пазухе.
Врачи тюменской больницы спасли подростка с опухолью в голове
Пациент уже выписан домой Фото: департамент здравоохранения Тюменской области Настоящее чудо совершили врачи Областной клинической больницы №2.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения